odpowiedzi do

[...] opinie żeby jeść go tylko na noc, co o tym myślicie ? 3. Przeważnie spożywam posiłki w przeciągu 2.5, 3 godzin, są takie dni ze jestem głodny szybciej około 1.5 godziny (nie są to dni treningowe) wiec poprawiam jeszcze jednym posiłkiem, jest to poprawne ? Za poświęcony czas przy czytaniu a nawet odpowiedzi na ten temat dziękówka i pozdrawiam.

[...] i wypić jedna po drugiej? 2. Czy jedna porcja to 6,5 g? Ile to będzie w przeliczeniu na np. łyżeczki do herbaty? (nie mam miarki) 3. Czy najpierw zastosować fazę nasycenia a potem podtrzymania? Dla większości z Was pewnie te pytana są śieszne, ale ja dopiero zaczynam suplementację i chciałbym to robić dobrze. Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] monohydrat ze 3 z tym ze z Treca, ostatnio bralem krete ze 2-3 miechy temu.. co polecacie zatem, mono czy nitro ? ostatni Cykl byl na HP (efekty takie sobie, spodziewalem sie lepszych) wiec jakcos to HP odpada, jesli i mono i to nitro niebyloby zbyt dobra opcja to co polecacie zeby kupic, tak do 140-150 zł z góry dzieki za odpowiedzi.. Pzdr ®

[...] musze pocwiczyc: 1.Kondycja-wytrzymałość ( na razie z tym cieniutko mam ;/ ) 2.sz6ybkość-refleks ( przyda sie) 3.wślizg ( po 2 pierwszych) 4.główka ( to samo co wślizg) 5.siła uderzenia ( to ostatnie wraz ze podkręceniem bo pewnie napastnikiem nie bede ;p ) 6.podkręcenie ( na szarym końcu ;p) To tyle z mojej strony czekam na odpowiedzi.

[...] przypakować nawet kosztem ciężkiego treningu . Czy macie jakieś propozycje planu treningowego na mięśnie klatki piersiowej , bicepsów i karku ? Z góry dzięki;D Ps.Tylko bez odpowiedzi typu jesteś za młody na trening ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 54 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: klata,kark,biceps Staż treningowy na słowni: [...]

[...] na jakies hopki wieksze ale nic pozatym. Dla informacji mam 180cm wzrostu i 71kg wagi. Chodzi mi o to zeby ktos kto mi odpowie wycenil kazdy komponent z osobna(mam zamiar zlozyc rower a nie kupic w calosci), no i prosilbym o jakies propozycje sprzetowe ( tutaj chodzi mi o konkretne nazwy i cene jestes otwarty na kazde odpowiedzi z gory dziekuje

[...] powinny mi przejsc i czy ketoze mogę utrzymać tylko przez 5 dni a potem w weekendjesc normalnie.I jeszcze jedno czyba jak bedeliczył tylko weglowodany i jadł tłusto to wystarczy bo nie chcemi sie liczyc wszystkiego. Przepraszam żezadaje takie pytania n głównym forum alejestem totalnym zielonym na te tematy zgóry dziękuje z a wszystie odpowiedzi

[...] pingpongowa. Ma w obwodzie te 38, ale co z tego skoro to jest taka mala goreczka, a potem prawie plaska reka. Domyslam sie, ze to kwestia genetyki... a moze do tego zly trening? Niepelne ruchy? Nie wiemy. I teraz pytanie: Czy mozna to jakos rozcwiczyc? Nawet kosztem obwodow, ale zeby biceps byl pelniejszy? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam,

[...] Po cyklu od razu CLOMID myślę ze 10 tabsów wystarczy Zastanawiam się nad dorzuceniem jeszcze jakiegoś testosteronu (Omandren,Prolongatum) co proponujecie do 100zł Jeżeli ktoś uważa że jest w tym cyklu coś nie tak to proszę pisać (głownie chodzi mi o wypowiedzi ludzi którzy mieli już kontakt z dopingiem) POZDRAWIAM dziękuję za odpowiedzi!!!!

Witam , przeszukałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Wiem mniej więcej co powoduje picie alkoholu i wiem ,że spożywanie go często i chodzenie na siłownie mija się z celem. Ja piję alkohol średnio 2/3 razy do roku. I tutaj moje pytanie , wczoraj zdażyło mi się wypić około 250ml wódki (średniej klasy), nie ćwiczyłem w ten dzień [...]

[...] A więc po: 1. Okres stosowania 2. Dawka zażywana 3. Jaka dieta przy stosowaniu 4. Jakie ćwiczenia przy stosowaniu 5. Zauważone skutki uboczne 6. Efekty stosowania 7. Ogólna ocena w skali do 10 Oczekuję odpowiedzi wyłącznie z waszego doświadczenia a nie z przeczytanych informacji. Dziękuję za poświęcony czas i za każdą wypowiedź :) Pozdrawiam

[...] i chcialbym za to kupic albo rower albo bieżnie.. i chcialbym Was zapytac co byscie mi doradzili.. nie piszcie zebym sobie pobiegał po dworze w zimie a rowerem posmigał w lecie .. proste pytanie szybka odpowiedz ;] .. sprzet ma sluzyc ogólnie do poprawy kondycji, a takze do zrzucenia troche zbednych kg(redukcji).. z góry dzieki za odpowiedzi

[...] marchewkowych nie pije. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, z piątku na sobotę mało spałem, ale wątpie że to przez to. Pierwsze słowa mojej mamy: oczywiście to przez komputer... Są jakieś szanse że to faktycznie przez komputer? :p Liczę na odpowiedzi, bo przestraszyłem się jak przeczytałem że jak żółtaczka to muszę wybić sobie z głowy siłownie. Pozdro

[...] strasznie chude ręce i zastanawiam się czy nie przestawić się na trening oraz dietę na masę i nie przejmować się brzuchem czy najpierw zredukować brzuch mniej więcej do pojawienia się kaloryfera i wtedy dopiero zacząć dietę i trening na masę uważnie się przyglądając co z brzuchem czy jak ? Z góry dziękuję bardzo za pomoc i odpowiedzi Pozdrawiam

Witam szukam na forum i znalazłem tylko jeden temat na pytanie które ja zadam bo nie moge pojąć tamtej odpowiedzi, tzn moge ale coś mi się nie zgadza i nie powinno się robić progresji :P A mianowicie progresja w 5powt negatywnych ? Powiedzmy że na klatke 3razy sam podniose 97,5kg a moja progresja wynosi na klatke 5kg, no to na za dwa treningi [...]

Witam Wiem ze ten problem juz sie pojawial na forum ale odpowiedzi na swoj problem nie moglem znalezc. Jakis rok temu bralem dece jakies 15 strzalow co tydzien. Kolega mi doradzil poniewaz mialem problemy ze stawami. dawki bylo niewielkie po jednym cm na strzal. zauwazylem ze mam obnizony poziom potencji, mniej niz przed cyklem. nie odblokowalem [...]

[...] gdy tylko zginam nogę nic nie słychać. Skrzypieniu nie towarzyszy żaden ból, jedynie czuje że kolano jest mocno napięte. Do ortopedy mogę się dostać pewnie najwcześniej za miesiąc. Czy wystarczy smarować jakąś maścią i czy ew. mógłbym spokojnym tempem te 50km sobie jeździć rowerem, czy lepiej na jakiś czas odpuścić? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] bylo pieknie, niestety musialem isc do szpitala (usuniecie migdalkow) gdzie przez 2 dni kompletnie nic nie jadlem, a przez nastepne 2 dni zjadlem 2 jogurty:( masa miesniowa poleciala szybciutko, 1,5cm w bicepsie... jak moge to szybko odbudowac? zalezy mi rowniez na minimalnej ilosci tkanki tluszczowej... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] sprawach jestem, a ktoś raczej mi tego nie zrobi bo padła podobna prośba w dziale odchudzanie i raczej nikt sie nie palil do pomocy. Jednym slowem dieta odpada raczej (ale podczas brania wspomagaczy starałbym sie jesc mniej i bardziej zdrowo niz teraz). Kreatyna raczej tez odpada. Co myślicie o hmb olimpa ? Z góry dziękuje za odpowiedzi ! Pzdr

Co polecacie na motywację ? Lub jak się motywujecie do różnego rodzaju działania ? Ja osobiście polecam film pt"Never back down" nie wiem dlaczego ale on mnie bardzo motywuje ^^ Bardzo proszę o odpowiedzi i z góry wielkie dzięki